매일 쌓이는 육아 스트레스, 현명하게 해소하는 10가지 방법
# 매일 쌓이는 육아 스트레스, 현명하게 해소하는 10가지 방법 육아는 축복이지만 동시에 감정 노동의 연속입니다. 사랑스러운 아이와 함께하는 순간도 많지만, 반복되는 일상, 수면 부족, 체력 소모, 주변의 무관심 등은 부모에게 큰 스트레스를 안겨줍니다. 특히 엄마들은 ‘독박육아’라는 말처럼 혼자 육아를 감당해야 하는 경우가 많아 정신적·육체적 소진을 자주 겪습니다. 문제는 이러한 육아 스트레스가 단순한 짜증이나 피로로 끝나지 않는다는 점입니다. 장기적으로 방치할 경우 **육아 우울증, 부부 갈등, 자존감 저하, 심지어 육아 거부감**으로까지 이어질 수 있어 조기 해소가 매우 중요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 "나를 위한 시간"을 내기란 쉽지 않기에, 많은 부모들이 스트레스 해소법을 몰라 더 고통을 겪..
2025. 3. 24.